мы - то, что мы едим

Я не сижу на диете. Просто стараюсь есть меньше сладкого, жирного и мучного. После тренировок пью кефир и/или ем яблоко. Конечно, иногда безумно хочется съесть что-то более существенное, кусок мяса, например)) , но нельзя)

Когда хочется есть после тренировки, я вспоминаю, как тяжело даются ходьба в гору на беговой дорожке, качание пресса по 100 раз и пр.пр.пр., то делаю выбор в пользу яблока:)

Немного полезных советов для тех, кто хочет стать лучше, похудеть и полюбить себя новую)

Знаю, выглядит немного сектантски))) но на самом деле, всё это помогает перебороть "я не смогу, у меня не получится".

Питайтесь регулярно и правильно, маленькими порциями, и улыбайтесь чаще:)
П.с. Любовь дарует мне успех:) (знаю-знаю, кто-то сейчас прочитал и улыбнулся)


С яблоком и оптимизмом,
Юлия