среда, 14 декабря 2011 г.

пациент скорее мёртв, чем жив

Наутро после Светиного возвращения в наши нестройные пока еще ряды, я еле смогла встать. С 4 раза. Да и то, чтобы взвеситься:) Держу 8,2. И на бОльшие подвиги мой, вероятно, офигевший от небывалых нагрузок организм, не способен..или таки способен, но я уже не знаю, что бы еще сделать)
Сказать, что у меня болит всё - не сказать ничего. Я умудрилась каким-то диким образом растянуть стопу, расходить ее смогла только к 12 дня. Даже дышать и то больно. Короче, сегодня день без физических нагрузок.


Кстати, такое упражнение тренирует даже застоявшиеся без действия мышцы живота, т.е. нижний пресс.

Вот еще пара вариантов, которые смело можно пробовать дома:

Прыжки на месте))

Потягууушки:


А это я сейчас:


3 комментария: