среда, 28 декабря 2011 г.

ешь, двигайся и худей!

Ну, и, конечно, ешь, молись, люби)))
В преддверии НГ хочется пожелать всем тем, кто заботится о своем теле, физической форме и духовном содержании, прежде всего, сил, здоровья, терпения и стремления стать лучше!


Резюмирую:
1. Следует стремиться сделать из спорта образ жизни.


2. Если вы хотите сбросить лишний вес, и, главное, держать нужный здоровый вес, то двигайтесь, занимайтесь спортом, гуляйте, танцуйте, одним словом, получайте положительные эмоции.
3. Разнообразие в спортивных тренировках приветствуется! После вечерних тренировок не ешьте.


4. Не переедайте в праздничные дни! "С новым годом!" НЕ РАВНО "С новым жором!"!!!!
Помните, что жир сложнее всего уходит именно с самых проблемных мест - живота, спины, ног и попы(


5. Ничего не происходит в одну секунду, дайте вашему организму время!


6. Не ругайте себя за срывы, но в то же время, не впадайте в обжорство! 31 декабря - не конец света, не надо есть всё, что видят ваши глаза))) ..Чтобы потом не говорить так:


7. Полные ограничения в сладком/соленом только добавят стресса, выберите один день и позвольте себе пару печенек) Ешьте больше рыбы, молочных продуктов и овощей! Ограничьте потребление сахара и соли, и вы обязательно почувствуете себя бодрее и энергичнее!


8.  Оградите себя от тех, кто портит вам настроение, не верит в вас, завидует или использует только как жилетку.
9.  Хвалите себя) даже за небольшие достижения))


10. Влюбляйтесь! Флируйте! Наслаждайтесь каждым прожитым днём . Любите! И ещё раз флиртуйте))))
Флирт - лучшая непищевая добавка, подниматель настроения и придание сил, тем более, если яблоки уже не радуют, а свою долю печенек вы уже съели)) Да, вы её уже съели. И конфеты тоже! 

[Сюда пусть каждый мысленно поместит фотографию того человека, от взгляда на которого, хочется улыбнуться)))]


С Ноооовым жорооом Годом! :DDDD



2 комментария:

  1. про кубики убило просто ахахахахахахаа, так и сделать нужно=) в одно мгновение из одного шарика
    -> много кубиков ахаха

    а там где кот лежит на спине, я себя так ощущаю после сета

    ОтветитьУдалить
  2. да))) я про кубики когда увидела, сразу поняла - наша история:)

    ОтветитьУдалить